• L'hypnose

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L’état d’hypnose est avant tout un phénomène naturel, c'est un état modifié de conscience que nous pratiquons tous les jours, à notre insu : lorsque nous lisons, lorsque nous contemplons un feu de cheminée, lorsque nous conduisons sans même nous rendre compte du chemin parcouru ou tout simplement lorsque nous sommes « dans la Lune ».​

Nous sommes à la fois présents et ailleurs, dans un état dissocié de conscience, là où plusieurs expériences se chevauchent, nous sommes en « auto-hypnose ». Lors d'une séance d’hypnose, le thérapeute induit cet état modifié de conscience.

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L'être humain est constitué de 20 à 30 % de partie consciente et de 70 à 80 % de partie inconsciente.

 

la partie consciente est la partie visible de nous même, la pleine et claire connaissance de ce que l’on fait ou éprouve. Le « conscient » est tourné vers le monde extérieur, il utilise la volonté, la communication, la prise d’informations, la réflexion, la logique, l’analyse… Pour cela il utilise nos cinq sens : la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat, le gout.

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La partie inconsciente est à la fois innée et plus profonde, elle régule et coordonne nos fonctions biologiques (battements du cœur, respiration...), ainsi que nos automatismes de l’esprit (langages, rêves…). Elle permet l’accès à nos connaissances, apprentissages, mémoires, à nos ressources et à notre savoir-faire.

Notre inconscient peut être comparé à une sorte de disque dur ou de bibliothèque interne. C’est là que notre cerveau archive depuis le premier jour, nos souvenirs, expériences et ressentis qui en sont liés (positifs ou négatifs). Notre inconscient est tourné vers notre « être intérieur », c’est là que se fabriquent nos émotions à partir de l’enfant qui sommeille en nous.

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Régulièrement et en fonction de nos besoins, nous passons d’un état de conscience alerte, attentif, réfléchi, à un état de conscience modifié, plus ou moins profond.

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• Comment le phénomène hypnotique se déclenche-t-il ?

 

Le praticien en hypnose apprend toute une série de techniques de communication, d’outils psychologiques via des suggestions, qui le rendent expert pour aider les patients à entrer en hypnose dans le but d'activer les changements internes, dont il a besoin.

​Il ne s’agit pas de dons et encore moins de pouvoir. C’est un savoir-faire. Nous sommes tous hypnotisables, cela peut prendre plus ou moins de temps selon votre facilité à lâcher prise ou pas!

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L’hypnose n’endort pas, elle réveille… !

L'important est que vous soyez dans une relation de confiance avec le praticien en face de vous.

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Je pratique l'hypnose Ericksonienne, qui est issue de Milton Erickson (1901-1980), psychiatre, psychothérapeute et révolutionnaire de l'hypnose. Elle est caractérisée par une approche souple indirecte (métaphores) et non dirigiste.

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Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer. L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L'hypnose « Ericksonienne » a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution d’un problème.

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